STOTT PILATES®
Il nostro metodo
Il metodo STOTT PILATES® basandosi su una serie di principi biomeccanici ci aiuta ad eseguire gli esercizi di Pilates in una maniera assai contemporanea, ovvero con un approccio più consapevole e odierno alla struttura corporea, rispettata quindi nelle sue curve naturali.
L'attenzione, tramite i suoi 5 principi base, è rivolta alla respirazione, alla stabilizzazione dinamica della zona pelvica, toracica e scapolare e all'allineamento della colonna e del capo.
Riconosciuto nel mondo, il metodo STOTT PILATES® nasce in Canada nel 1980 dall' ex danzatrice Moira Merrithew.
I benefici
- Muscolatura posturale sviluppata e rafforzata
- Scioltezza articolare
- Muscoli tonificati, bilanciati ed elastici
- Struttura equilibrata e miglior postura
- Prevenzione da infortuni
- Riduzione di stress, dolori e tensioni nel corpo
- Post riabilitazione più efficace
- Miglior coordinazione
- Maggiore percezione corporea
- Base ideale propedeutica ad ogni disciplina sportiva
- Rallentamento del processo di invecchiamento
- Maggior benessere
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A differenza di un mero allenamento ginnico il metodo PILATES, con un'attenta programmazione, non solo allena l'individuo ma lo rende più consapevole del proprio corpo. Il risultato sarà un corpo più allineato e bilanciato, pieno di vitalità e piacevolezza, pronto ad affrontare gli stress della vita quotidiana. |
Foto STOTT PILATES®
© Merrithew Corporation |
